每日一樹

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紅土上的記憶：棒球陪台灣走過的年代

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紅土上的記憶：棒球陪台灣走過的年代

2026-10-04

每次聽到«台灣之光»這四個字，你第一個想到的會不會還是那顆飛向天空的全壘打？
跑進兩小時：一場不算紀錄的紀錄

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跑進兩小時：一場不算紀錄的紀錄

2026-10-03

你知道人類曾經跑完全程馬拉松只花了1小時59分40秒，但它永遠不會被寫進世界紀錄裡嗎？
定向越野：一張地圖，一顆不迷路的心

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定向越野：一張地圖，一顆不迷路的心

2026-10-02

如果有一種運動讓你一邊跑步一邊解謎，答案可能就是定向越野。
露營夜不冷不是靠睡袋，是靠它

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露營夜不冷不是靠睡袋，是靠它

2026-10-01

你以為睡袋越厚就越暖，其實真正決定你會不會冷整晚的，是身體下面那塊薄薄的睡墊。
瑜伽新手指南：從呼吸開始的第一堂課

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瑜伽新手指南：從呼吸開始的第一堂課

2026-09-30

如果你也曾站在教室門口猶豫要不要推門進去，這篇是寫給你的——瑜伽真的不需要很軟很厲害才能開始。
HIIT還是慢跑？先問問你的恢復力

運動風

HIIT還是慢跑？先問問你的恢復力

2026-09-29

常常猶豫今天該衝刺還是慢慢跑嗎？其實答案藏在你的目標和身體狀態裡，不是誰比較厲害的問題。
那個公式其實沒那麼準：心率區間新解讀

運動風

那個公式其實沒那麼準：心率區間新解讀

2026-09-29

你是不是也曾對著手錶上的「最大心率」數字皺眉，覺得訓練起來怎麼跟數字對不上？今天來聊聊比公式更值得相信的東西——你的身體。